肩と肩甲骨

なんだかとってもお久しぶりなブログです..

この夏は気管支炎＋扁桃炎と災難な夏になりましたが、ようやくヨガのプラクティスに戻れるようになりました。ほっ

ところで、背中で合掌をするポーズなど、“どこで”合掌だと思いますか？

本来は肩甲骨の間です。

肩甲骨の間で合掌しようと思えば、肩は勿論、肩甲骨もそれなりに柔らかくないと出来ません...

私もまだまだ柔軟性を高める事が必要だと日々思う中で、今年に目標は、ピラミッドにポーズを後ろで指組んだまま倒し、手がゆかにつく、という目標です。

これも、さっき言ったどちらの2つもが柔らかくないと出来ないポーズです...

今年中には着くよう日々プラクティスを！！！

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