YOGA

What's yoga??

ヨガとは、CMや雑誌等でみかける方は多いと思います。

ポーズが難しそうと言われますが、実はそんな難しいものではありません。

自分の呼吸に集中し、体を動かし自分と向き合い今の自分を知る。

世間一般的にはいわゆる『ポーズ』=ヨガと思われがちですが、本当はそうではありません。

ヨガは3000年の歴史があるだけに本当はもっともっと奥深いものになります。

瞑想であったり、生き方や考え方全てにおいて“ヨガ”になるのです。

ですが、ここでは、そんなヨガの奥深さも少しづつ学んで頂き、決して難しかったり、

堅苦しいものではないと知って頂きたいです。

そして、今、常に自分がどこに居て、どんな状況なのかという事を知って頂きたいです。

今のストレス社会の現代において、沢山の方が心ここにあらずといった感じになってしまっています。

ストレスや疲労感から脱退し、本来の自分そのもの、ありのままの自分に戻って欲しいと思っています。

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Wos's aya??

家では2児の母をしています。

もともと昔から体を動かす事が好きで、OL時代からヨガを始めました。

ヨガをやるようになって今でもう10年くらいになります。

その頃、丁度OLに不満を感じていた事からヨガを本格的に深めたいと思い、ヨガの資格を取りました。

ＯＬを辞め転職して大手ホットヨガで数年指導を重ね、フリーランスへと転身。

大手スポーツジムやプライベートレッスンでも多くの方へと指導してきました。

もともと神戸を拠点にしていましたが、引越しと共に奈良へ移動し、またその間出産とお休みの期間も設けていましたが、現在はフリーランスとして奈良を中心に活動をしています。

いつまでも健康な体と笑顔の為に毎日、自分でもヨガを実践しています。

また、料理やお菓子作りも好きなので、体の内側から綺麗になりたい方はなんでも聞いて下さい。

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What's private lesson??

ホットヨガやジムに通ってヨガをするのはいい事だと思います。

ですが、生徒の人数が多くて先生にしっかりと見てもらうという事は出来ません。

また、自分が「こうしたい」「こうなりたい」「このポーズが出来るようになりたい」

そういった要望を叶えるのは集団のレッスンでは少し無理があります。

プライベートレッスンであれば、もし体を痛めていたとしてもそこをケアしながら安全にヨガをやって頂く事が出来ます。大きなスタジオで、先生がいちいちどの生徒さんのどこが今日は痛い、というのを把握するのは難しいです。

また、ヨガではアジャストと言って、生徒さんを触ってサポートしたり、体の可動域を広げたり深めたりということをします。プライベートでやる事で、より一層自分の可能性を引き出す事が出来ます。

自宅の一室を使いたっぷりと90分かけて個人個人に合わせたレッスンを提供します。

私が得意とするヨガはヴィンヤサヨガといって、呼吸と体を連動させながらしっかりと動かしていくクラスになりますが、ハタヨガという１つ１つのポーズをとっていくヨガや、妊婦や産後の方にはマタニティクラスも可能です。

疲れているのであればリラックスやリストラティブヨガといったものも出来ますので、

お客様のニーズに合わせて色んなクラスが可能です。

より、今の自分に磨きをかけれるよう皆様のビューティーまでもサポート致します。

まずはメールでなんでもご相談下さい。

※ヨガマット・ブロック・ロープ等は全てヨガワークスのものを使用可能

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リンパヨガ